AŤ JSI DÍTĚ NEBO ŽENA, HLAVNÍ ROLE ZARUČENA!

Novinky

!21denní výzva s Luckou aneb buďme fit do konce měsíce!

04.01.2014 18:38
2 1 D E N Í  V Ý Z V A  S  L U C K O U  A N E B  B U Ď M E  Š T Í H L É,  Z D R A V É,  K R Á S N É,  R A D O S T N É  A  F I T  D O  K O N C E  M Ě S Í C E!   JDEŠ DO TOHO? JÁ ANO! TĚŠÍM SE, ŽE DO TOHO PŮJDEME SPOLEČNĚ! TĚŠÍM SE NA TEN POSTUP! TĚŠÍM SE NA VÝSLEDKY A TEN DOBRÝ POCIT!   Každé ráno po probuzení vypij nalačno sklenici vody s citronem. Kdo zná základní pozdrav slunci, udělá si 3x pozdrav slunci – známe z hodin. Kdo nezná, protáhne se J Ke každému jídlu přidej více zeleniny, chuť na sladké nahrazuj ovocem. Po 19:00 jez pouze zeleninu.   Po 6.1. - ZUMBA s Luckou v Radonicích 18:45 – 40 min. zumby, 20 min. posilování a protažení, závěrečná relaxace Út 7.1. – svižná procházka 15 min. (kdykoliv), 20 klasických sedů lehů na...

!SEZNAM DÁRCŮ/SPONZORŮ A VELKÉ DÍK!

30.12.2013 12:28
Dovolte mi, abych tímto poděkovala všem, kteří se podíleli na benefiční poslední předvánoční zumbě, jejíž výtěžek byl použit pro rodinu Vojtíškových z Velimi. Věřte, že dárky udělaly velkou radost - více info v článku pro Náš region v sekci "napsali o nás". Fotky naleznete ve fotogalerii. Dále velký dík patří všem dárcům a sponzorům, kteří se podíleli na vánoční besídce pro moje zumba dítka. Opět článek pro "Náš region" v sekci "napsali o nás". Fotky naleznete ve fotogalerii.   SIMONA SOTÁKOVÁ a její snídaně až do domu - úžasný dárek pro partnera, rodiče atd. www.breakfast-service.cz starosta Vinoře - pan Švarc paní Němcová a jejich rodinná mlékárna v Radonicích (zjistěte si na www.mlekozfarmy.cz kdy právě k vám zajíždí pravidelný dovoz těchto čerstvých produktů) Alena Divišová a jejich úžasné rodinné...

!PF: BLÍŽE K OSTATNÍM SKRZE CESTU K SOBĚ, POZVÁNKA NA ZUMBA AKCI S MUŽI:)!

22.12.2013 12:23
Podstatou nás všech je láska. Přesto po ní všichni tolik prahneme. S otevřeným srdcem se rodíme. Jediná naše touha je projevit lásku ven. Když nám z nějakého důvodu není umožněno projevovat svou přirozenost, uzavíráme se do sebe a obalujeme se ochrannými slupkami. Paradoxně se tak vzdalujeme od své podstaty skrze lidi kolem nás. Každá vrstva nás chrání především před sebou samými. A my to najednou považujeme za přirozený stav našeho bytí. Naše duše touží ale po něčem jiném. Touží po pravé přirozenosti našeho bytí. Všemožnými způsoby se snaží prodrat ven a chce nám pomoci oloupat jednotlivé slupky. Když se nám to nedaří, může do našeho života přijít něco, co všechny slupky v okamžiku odstraní a láska si tak uvolní cestu, aby se mohla zase svobodně projevovat. I mně jeden takový okamžik zkřížil mou cestu. Cestu k sobě. Cestu, která je dlouhá. Ke konci roku si říkáme...

!OPĚT ROZDÁVÁME DÁRKY POTŘEBNÝM! PŘIDEJTE SE K NÁM!

09.12.2013 21:42
I letos na Vánoce se budeme společnými silami snažit udělat bohatší a radostnější Vánoce v několika rodinách. Vánoce u dětí ve funkčních rodinách jsou spojené především s dárky, ale ne všechny rodiče si mohou dovolit svým dětem pořídit to, co většina běžných dětí dostává.  Vím, že není náhoda, že do mého života díky Zumbě vstoupilo tolik žen, které ladí mému srdci a vnímání světa. Díky vám/nám všem můžeme pravidelně (nejen o Vánocích) přispívat konkrétním rodinám konkrétními potřebnými věcmi. Nyní potřebuji veřejnou pomoc pro jednu sociálně slabou rodinu z Velimi. Velim je vesnice odkud pocházím. Tuto rodinu znám a vím, že jsou to slušní lidé. Ze čtyř dětí jim zůstali pouze tři. Postižený chlapeček jim zemřel. Tatínek pracuje, maminka se snaží najít práci. Rodina nemá a nikdy neměla počítač. Proto jsem se rozhodla rozhodit sítě mezi Vás a poprosit o následující: 1. pokud máte...

TAKÉ SE CHCETE CÍTIT DOBŘE?

23.10.2013 14:05
Základní potřeba nás lidí je „cítit se dobře“ v jakémkoliv okamžiku našeho života. Abychom dosáhli tohoto stavu, je třeba vyvážit základní potřeby našeho těla i naší duše. Naše tělo potřebuje přirozený pohyb, zapojení všech kloubů a svalů a pokud to našemu tělu dopřáváme pravidelně, odvděčí se nám pružností, dobrou kondicí a uvolněním. Abychom tohoto ale docílili, musí být naše fyzická aktivita vyvážená, jinými slovy tělo potřebuje ohnivé vyjádření nás samých (např. tanec, běh, kolektivní sporty atp.), tak uzemňující vyjádření nás samých (např. jóga). Naše duše volá o neustálý přísun pozitivní energie např. formou radosti, dobrého pocitu, životního naplnění atp. Tohoto stavu dosáhneme jedině tehdy, pokud posloucháme, co naše duše potřebuje, co jí dělá dobře, co jí navozuje pocit radosti, za co může být vděčná. Na mých hodinách Zumby s posilováním se závěrečnou relaxací...

!ZUMBA NÁS POZITIVNĚ FORMUJE VE VŠECH SMĚRECH! PODZIMNÍ ROZVRH A AKCE ZDARMA!

29.08.2013 13:13
Nedávno mi udělalo radost zjištění, že jedna moje cvičenka zhubla díky Zumbě již 12 kg a ani neví jak, prostě dělá to, co ji baví a ještě u toho hubne! Další radost mi dělá jedna moje cvičenka, která, když před rokem začínala, mívala nevýrazný, až negativní výraz ve tváři. Dnes se směje od ucha k uchu a už dávno není šedou myší, je z ní krásná sebevědomá žena, která si dovoluje to, co ji baví. Miluji takovéto proměny!   Přikládám 2 letáky - 1. se týká dětské Zumby, 2. se týká podzimního rozvrhu dospělácké Zumby. Začínáme již příští týden! Oba letáky jsou vhodné vytisknout a vylepit na různých veřejných místech (vždy oba vedle sebe). Pokud tak učiníte a napíšete mi kam všude jste letáky vylepily (min. na 3 místa), máte u mne hodinu ZDARMA!   A pozor! Další možnost, jak vyhrát hodinu ZDARMA! Napište min. 10 známým z okolí, které by dětská nebo dospělácká Zumba mohla...
Záznamy: 106 - 111 ze 111
<< 12 | 13 | 14 | 15 | 16

Novinky z Primazumby nejen o Zumbě, ale o všem co vás zajímá a pomáhá být spokojenějším člověkem :)

Přihlaste se k odběru novinek: