Milé cvičenky,  v úterý i ve čtvrtek proběhne zumba pouze taneční, bez posilování na zemi. A prodloužíme si ji o pár písniček, tedy končíme až ve 20:00 plus dobrovolná krátká relaxace.    Od příštího týdne bude předcvičovat Sára a to v termínech na které jste zvyklé - úterý a čtvrtek od 18:45. Prosím, zkuste se ještě přidat do FB skupiny (uzavřená, soukromá, nikdo vás nikde neuvidí :), za to se k vám dostanou včas veškeré informace). Sára i já tam budeme dávat informace, kdyby byla nějaká změna atd. Já se k vám určitě budu chtít přidat s online nabídkou, ale dejte mi pár dní, možná týdnů, na rozkoukání. Permice budou platit až zase se mnou, jinak vstupné jako obvykle. Email na Sáru: saravolmutova@seznam.cz   Do skupiny tudy: Sama sebou nejen v rytmech Zumby | Facebook   Věřím, že tento vztah na dálku...

Milé ženy, tento týden se na vás budu těšit se Sárou, která pro vás má připravené své úžasné zumba písničky. Ráda bych, aby pro vás byla zumba hygienou na úrovni mysli i psychiky, abyste využily ten čas pro ventilaci, vybití, ale i dobití baterek. Stále máme taneční, posilovací a relaxační část.  Tentokrát nedělám konkrétní sbírky, protože na ně nemám časový prostor, ale já i můj muž jsme činní asi tak, jako i mnozí z vás a věřím tedy, že i vy víte, jak můžete lokálně a konkrétně nebo i obecně nějak pomoci. Informace jsou všude možně, zapojují se školy aj. instituce. Sára též vzala nějaké konkrétní sbírky pod svá křídla, takže určitě nezůstáváme nečinné.    Též bych vás stále chtěla vyzvat, abyste se přidaly do uzavřené soukromé skupiny na FB (vy kdo Facebook nemáte, nevadí, stačí email a...

Moje milé, vím, že dnes není moc nálada na juchání, to co se děje ve světě.   Jak víte na co se soustředíme to roste. Pojďme se tedy soustředit na klid a mír, který můžeme nalézt uvnitř sebe. Pojďme místo obav a negace, v sobě probudit radost a dobrý pocit. Pojďme říct životu ano. Dnes na zumbě to v sobě můžeme krásně rozdmýchat a nechat to, dle zákonu rezonance, růst.   Na dnešní zumbu přijďte symbolicky v modro-žluté (stačí i jen nějaký doplněk). Při závěrečné relaxaci se zaměříme na klid v sobě a šíření míru do míst, kde je ho nejvíce potřeba.   Děkuji. Těším se na vás.

Máme rády:  - tanec a taneční hudbu (a už nechodíme na diskotéky, ale v autě při rádiu to s námi šije),  - úsměv a dobrou náladu (aneb ne vždy to tak máme, ale atmosféra nás strhne),  - originalitu a nesrovnávání se s druhými (každá jsme puzzlem v mozaice originality),  - mechanické i sexy pohyby (to, co bychom si jinak nikde jinde nedovolily), - přátelskou atmosféru s pozitivní energií (jsme na jedné lodi a i když nám není hej, dokážeme se vzájemně strhnout a podpořit),  - čistou hlavu a vyjádření emocí zdravým způsobem (přiznávám, že po 23 letech to s mým mužem jde zdravě méně a...

Ahoj všem! Tento týden zase v úterý a ve čtvrtek v 18:45. Pozvěte kámošky a sousedky a přijďte si dobít baterky. Těším se na nové i staré známé tváře!  Koho ještě nemám ve FB skupině a bavilo by ho např. toto - viz. níže malá ochutnávka, tak šup tam tudy: (1) Sama sebou nejen v rytmech Zumby | Facebook   Ve čtvrtek jsme se při závěrečné relaxaci vizualizačně propojovaly s archetypem Královny, která má uspokojenou a plnou vnitřní nádobu - zná svou hodnotu, má k sobě úctu, je si vědoma sebe samé a naučila se mít ráda. Nepovyšuje se, ale ani neponižuje, čerpá ze svého středu. Když vidí, že jiné královna spadla koruna, pomáhá jí ji znovu narovnat. Tahle královna nás provázela celou hodinou a v závěru jsme se jí mohly zeptat na jakoukoliv otázku, radu, nasměrování ATP. A já mám dnes pro vás takový zábavný úkol. Která z archetypů královen s vámi nejvíce ladí?...

Moje milé cvičenky! Už máte nachystané botěnky? A co vaše nálada? Je to pouze paráda? (Ne ne u mě ne :) A co tuky na břiše? Schováváte je tiše? (Já jo :) Ani jedno nevadí, zumba ta nás naladí!  Pozitivně! Jak jinak? Špíčky pyšně natřeseme, zpocené se nasmějeme! (není nad upocenou, ale vysmátou :) Nic nás kolem nerozhodí, uvnitř je to nač se hledí! (jj vylepit na ledničku) Kdy se tedy setkáme? V úterý i ve čtvrtek skoro o sedmé! (no v 18:45!!! rým by nějaký nebyl?) Místo stejné jako vždy, Obecní dům z Radonic :)

Na mé cestě životem jsem si uvědomila, že jediné, co mohu dávat nezištně je mé vlastní naplnění/štěstí/radost/světlo/hojnost (říkejme tomu jakkoliv). Pokud to, co dávám sama nemám, nemohu to nezištně dávat, i kdybych se stavěla na hlavu. Když se mi něčeho nedostává (a dosaďte si cokoliv), a já přesto dávám, vždy nebo později mne dožene nerovnováha. Proto pečujme o své vlastní naplnění a pak budeme samy radostí, kterou s radostí budeme sdílet dál a ne proto, že musíme, ale proto, že je to naprosto přirozený proces.    Na mé cestě životem jsem si uvědomila, že přitahujeme dva druhy lidí. Ti, kteří se koncentrují na to nejlepší v nás, i přestože jim ukazujeme i své nejhorší části a pak ti, kteří se koncentrují na to nejhorší v nás, i když jim ukazujeme jen to nejlepší v nás. Přiznám se, že jsem se dlouhou dobu snažila získat tu druhou skupinu,...