Je v pořádku být naštvaná, smutná, říkat ne, atd. Jaké by to bylo, když bychom byly jen samé ano a úsměv. Už dávno neplatí, že hodná holčička/chlapeček je něco čím bychom chtěli vybavit své děti na cestu životem. Naštvání nám pomáhá se prosadit, smutek nám pomáhá spojit se svou zranitelností a poléčit svá zranění a říkat ne znamená, že říkáme sobě ano. Dnes vás touto energií trochu nadopuji a těším se na vás v 19 hod na značkách :) Dnes vybíráme na Sama a jelikož jsou nyní sbírky 3, peníze rozdělím mezi ně. Níže přikládám střípky z dětské zumby :) Na dětských lekcí dojde na vše možné. Tak jak zrovna je potřeba, ctím přítomné naladění dětí i mě samotné. Např jsem se ptala dětí na začátku lekce, v čem jsou dobré, jaká jejich vlastnost může být inspirací a k užitku ostatním dětem. A tak jsem jim to docela dlouho vysvětlovala tak, aby to ty šesti, sedmi, osmiletý děti správně pochopily. Na...

Mile cvicenky, jsou prazdniny a proto v pondeli Zumba nebude. A pokud prozivate tezsi obdobi tak jako treba ja (diky vnejsim okolnostem), tak mam pro vas i pro sebe par podporujicich slov. 1. Nemuzeme zastavit vlny, ale muzeme se naucit surfovat. 2. Kdyz prozivame tezke chvile, mame moznost se setkat sami se sebou a poznat se tak lepe. 3. Pozitivni pristup neznamena, ze jsme stale happy, ale ze jsme si vedomi, ze zase bude dobre. Verim, ze na horach nabereme sil a tesim se na vas pristi pondeli.  

Milé cvičenky!    Dnes se s vámi chci na zumbě podělit o něco, co považuji za základ vědomého žití a bytí. Přiblížíme si téma, které jsem přednášela před 12ti lety v cyklu přednášek Cesty k harmonii. Pak jsem se odmlčela, začala dávat rozhovory do různých médií a začala psát svůj blog. A najednou mi přišlo postavené na hlavu mluvit o něčem, co je pro mne tak samozřejmé a jasné. Ale teď, po tolika letech, vnímám, že je to stále aktuální téma. Stále se mne ptá hodně z vás na otázky typu "proč se mi děje to a to a proč nemám to a to?" A já bych vás ráda naučila vnímat to propojení, ty tzv. náhody a synchronicity, které se vám dějí, říká se tomu uvědomění, vidění souvislostí a vychází to ze dvou principů, které mi život ukázal: 1. převzetí zodpovědnosti, 2. porozumění, že vše je vibrující energie   Dnes si to připomeneme večer na zumbě a tak se na vás budu...

Základní potřeba nás lidí je „cítit se dobře“ v jakémkoliv okamžiku našeho života. Abychom dosáhli tohoto stavu, je třeba vyvážit základní potřeby našeho těla i naší duše.  Naše tělo potřebuje přirozený pohyb, zapojení všech kloubů a svalů a pokud to našemu tělu dopřáváme pravidelně, odvděčí se nám pružností, dobrou kondicí a uvolněním.  Abychom tohoto ale docílili, musí být naše fyzická aktivita vyvážená, jinými slovy tělo potřebuje ohnivé, uzemňující, vzdušné i plynoucí vyjádření nás samých. Naše duše volá o neustálý přísun pozitivní energie např. formou radosti, dobrého pocitu, životního naplnění atp. Tohoto stavu dosáhneme jedině tehdy, pokud posloucháme, co naše duše potřebuje, co jí dělá dobře, co jí navozuje pocit radosti, za co může být vděčná.  Na mých hodinách Zumby s posilováním se závěrečnou relaxací dopřávám ženám vše výše zmíněné....

Milé cvičenky!    Dnes jsem nějaká lenivější, že by to bylo tím počasím větrnějším?    Asi ano, protože i ten náš kocour prospal nejen noc, ale i den :)   Ale protože nás zumba pozitivně formuje ve všech směrech - dělá krásná těla, zvedá nám sebevědomí, rozzařuje nás, dělá lepší náladu, smývá negaci a nabíjí nás pozitivem, podporuje ženskou energii, uvolňuje a zároveň i posiluje pánev, vypíná nám hlavu, která je přes den v jednom kole atd. atd. :)   Tak se dnes v 19 hod sejdeme v Radonicích jako obvykle a jako bonus dnes ještě dostanete 50tiprocentní slevu a tu padesátikorunu budete házet do samostatné krabičky a já k tomu pak zase něco přidám a uděláme zase někomu, kdo to potřebuje, malou materiální radost. Díky!  

Ahojky! Dlouho jsem nepsala a tak to dnes bude trochu delší :) Kdo dočte až do konce, bude odměněn krásnými fotkami :)   Často se mne ptáte, kdy bude opět probíhat omlazovací kurz "vezmi své tělo a obličej do svých rukou". Techniky a cvičení skutečně fungují (i když vyžadují určitou disciplínu a pravidelnost - což je moje slabší stránka a proto s vámi se to lépe táhne :) - na mém youtube i v minulých emailech a www stránkách najdete na toto téma ode mne hodně informací a já osobně jsem kromě Školy u Xany absolvovala několik klubových online setkání, kde se neustále vzdělávám a učím se zkvalitňovat a zefektivňovat jednotlivé cviky a techniky. Momentálně jsem se do jednoho intenzivního kurzu přihlásila a protože probíhá 2x týdně, omlazování se mnou začne až po jeho skončení.    Veškeré informace - datum, místo, cena atd., najdete v...

Milé cvičenky, těším se na vás na první novoroční zumbě v pondělí 13.1. v 19 hod v Radonicích. A zde malá ochutnávka na videu z Havaje :) https://www.youtube.com/watch?v=tRJsKsdEoYs