AŤ JSI DÍTĚ NEBO ŽENA, HLAVNÍ ROLE ZARUČENA!

Novinky

!INTENZIVNÍ ZUMBA VÍKEND V RADONICÍCH A S TOMBOLOU!

20.07.2014 11:58
více zde stáhněte si plakátek: INTENZIVNÍ ZUMBA VÍKEND LÉTO 2014 RADONICE.docx (1070294)Pevné tělo do plavek je snem snad každé z holek! Hubnout se dá s radostí a tělo se od kil samo oprostí. Když děláme to, co nás baví, všech neduhů nás život zbaví. Hip hip hurá, letní zumba nás volá! :) INTENZIVNÍ ZUMBA VÍKEND S TOMBOLOU Pá 25.7. 18:45-19:45 So 26.7. 8:30-9:30 So 26.7. 18:45-19:45 Ne 27.7. 8:30-9:30 Kde: v Radonicích pod širým nebem (víceúčelové hřiště, ul. Jabloňová) Vstupné celkem za 4 hodiny cvičení: 350 Kč Tombola: při každé hodině vylosujeme 3 výherce, celkem tedy získá tombolový balíček 12 výherkyň J Baby friendly prostředí aneb děti vítány :) Doporučení: Před i po cvičení jíst pouze lehká jídla – dopoledne ideálně ovoce, večer zelenina. Během cvičení dbát na pitný režim (voda). Po cvičení min. 15 min. relaxovat - nejlépe s nohama nahoře :) Registrace:...

!ČERVENCOVÝ ROZVRH!

28.06.2014 16:52
Nový příspěvek k zamyšlení na mém blogu...krátký úryvek: "Pokud by Lucie měla na čele napsáno co se stalo, nemusela by se vůbec konfrontovat se situací ve scénáři č. 1. A to se týká nejen Lucie a tohoto příběhu, ale nás všech a xy příběhů, které denně potkáváme ať v té či oné roli. Ne vždy máme možnost "napsat si to na čelo", proto je pak velmi důležité s kým se setkáme, kdo prolne náš zásah příběhem a hlavně jakým způsobem." Více zde: https://mojecestyksobe.blogspot.cz/   A jak budeme cvičit v červenci? PO 30.6. 18:45 Radonice víceúčelové hřiště ST 9.7.  18:45 Radonice víceúčelové hřiště (hlaste se mi na tuto hodinu, která je výjimečně ve středu, pokud nás bude min. 12, cvičit se bude, info dám na stránky ráno 9.7.) PO 14.7. 18:45 Radonice víceúčelové hřiště ČT 17.7. 15:00-18:00 odpoledne pro děti bez rodičů (hlaste se mi, uskuteční se v případě...

!PRÁZDNINOVÉ DĚTSKÉ ODPOLEDNÍ ČTVRTKY VE VINOŘI!

24.06.2014 11:42
Z osobních důvodů ruším tento týden středeční zumbu ve Vinoři. Můžete si přijít zacvičit dnes do Radonic na víceúčelové hřiště jako obvykle od 18:45. Můžete se těšit např. na tyto nové písničky https://www.youtube.com/watch?v=UsH4vbkP5qA nebo https://www.youtube.com/watch?v=d19eBjpP2Aw   Přijďte si očistit své tělo od nežádoucích toxinů a svou mysl od nežádoucích myšlenek a nalaďte se na přirozených zdroj radosti a štěstí :)   Co se týče rozvrhu na léto, prosím sledujte www. Nejdéle do soboty 28.6. přidám prázdninový rozvrh.   Dále jsem se rozhodla vyjít vstříc zájmu o dětská cvičení přes prázdniny a nabízím tři zábavné odpolední čtvrtky pro děti. Budeme nejen cvičit, ale i si hrát a tvořit - více informací najdete zde: PRÁZDNINOVÉ DĚTSKÉ ODPOLEDNÍ ČTVRTKY NA HŘIŠTI DLABAČOV VE VINOŘI BEZ RODIČŮ.docx (1958028) Těším se na...

!RADOST, OTEVŘENOST, ZDRAVÍ, PROPOJENÍ!

16.06.2014 01:37
Život je o radosti a ne smutku, o otevřenosti a ne uzavřenosti, o zdraví a ne nemoci, o propojení a ne izolaci. Mně osobně se všechny tyto aspekty krásně prolínají právě během hodiny Zumby. Všimla jsem si, že i vám, které chodíte pravidelně, se mění život k lepšímu.    Např. Verča říká, že jí Zumba pomáhá k lepší fyzičce a lepší váze a že si skvěle vyvětrá hlavu. Jana zase říká, že rodina si zvykla na její čas jen pro sebe a díky dobitým baterkám po hodině dopuje i manžela s dětmi skoro po celý týden :)    Ať už vám dělá dobře cokoliv, dělejte to a užívejte si to. Těším se na vás tento týden v magické pondělí 16.6. od 18:45 v Radoniccíh a ve středu 18.6. od 18:45 ve Vinoři.    Též bych vám chtěla moc poděkovat za hojnou účast na benefiční Zumbě pro Vyšší Hrádek. Byly jste skvělé! Malou reportáž naleznete zde: radonické listy léto...

!ZUMBA POD ŠIRÝM NEBEM, KOŤÁTKA, PODĚKOVÁNÍ, OBJEDNÁVÁME OBLEČENÍ!

27.05.2014 12:14
        ZAHÁJENÍ VENKOVNÍ SEZÓNY PRO DOBROU VĚC 2.6.- Zahajujeme tradiční sezónu pod širým nebem v Radonicích každé pondělí na víceúčelovém hřišti od 18:45. Tato 1. zahajovací hodina je pro všechny zcela ZDARMA! Jako symbolické vstupné každý přinese 1 ks jakéhokoliv úklidového prostředku (savo, cif, wc, real atp.) nebo sadu papírů do tiskárny. Vybrané věci budou předány organizaci Vyšší Hrádek p.s.s. Pozvěte své přátele, kteří ještě kouzlo Zumby neochutnali! Vyzkouší zdarma a ještě přispějí na dobrou věc! * (popis úplně dole) ​ ​ ​Všem vám mockrát děkujeme za sbírání ruliček od papírů. Lucka Formanová díky nám...

TAKÉ SE CHCETE CÍTIT DOBŘE?

09.05.2014 16:27
Základní potřeba nás lidí je „cítit se dobře“ v jakémkoliv okamžiku našeho života. Abychom dosáhli tohoto stavu, je třeba vyvážit základní potřeby našeho těla i naší duše. Naše tělo potřebuje přirozený pohyb, zapojení všech kloubů a svalů a pokud to našemu tělu dopřáváme pravidelně, odvděčí se nám pružností, dobrou kondicí a uvolněním. Abychom tohoto ale docílili, musí být naše fyzická aktivita vyvážená, jinými slovy tělo potřebuje ohnivé vyjádření nás samých (např. tanec, běh, kolektivní sporty atp.), tak uzemňující vyjádření nás samých (např. jóga). Naše duše volá o neustálý přísun pozitivní energie např. formou radosti, dobrého pocitu, životního naplnění atp. Tohoto stavu dosáhneme jedině tehdy, pokud posloucháme, co naše duše potřebuje, co jí dělá dobře, co jí navozuje pocit radosti, za co může být vděčná. Na mých hodinách Zumby s posilováním se závěrečnou relaxací...

!JAK SE VERČE ZMĚNIL ŽIVOT, 11 OSOBNÍCH INSPIRUJÍCÍCH BODŮ PRO VÁS, DĚTSKÉ LEKCE, VÍKEND V POHYBU!

07.05.2014 10:46
"Je to už půl roku, co jsem prošla proměnou, ale stále se cítím moc dobře a vidím, že i naše děti vypadají šťastně a jsou zdravé." Wow! Tak tohle a mnohem víc mi napsala účastnice 4. proměny Verča! Více se dočtete zde https://www.primazumba.cz/uspesne-promeny/prosinec-2013/nebo v příloze!    5.5. to bylo přesně 7 let, kdy jsem se o sobě dozvěděla nejvíce. Co mě osobně naučily moje osobní příběhy a 11 inspirujících bodů pro vás z toho plynoucí najdete na mém blogu https://mojecestyksobe.blogspot.cz/ v příspěvku "STÁLE SE UČÍM ŽÍT TO, CO MĚ ŽIVOT CHCE NAUČIT".   PRO DĚTI – od 22.5. do 19.6. je možnost účastnit se posledních dětských lekcí zumby a to každý čtvrtek od 15 do 17 (2 skupiny dle věku) ve vinořské Sokolovně. Rodiče, hlaste se mi nejdéle do 14.5. Vítáni jsou i nováčci! ​ VÍKEND V POHYBU NEDĚLE...
Záznamy: 169 - 175 ze 190
<< 23 | 24 | 25 | 26 | 27 >>

Novinky z Primazumby nejen o Zumbě, ale o všem co vás zajímá a pomáhá být spokojenějším člověkem :)

Přihlaste se k odběru novinek: