Milé ženy! Dnes na Velikonoce necvičíme. Ale příští týden v pondělí se můžete těšit jako obvykle ve stejný čas v Radonicích a i na zdarma ochutnávku zelených potravin ječmene a chlorelly! Nejen že váš organismus přírodní cestou vyživí, ale zbaví ho i toho, co do něj nepatří! Po cvičení skvělé načasování!!   Dále bych se chtěla omluvit ženám, které chodí cvičit ve středu, že tento týden cvičit nebudeme. Nebojte o hodinu nepřijdete, kurz se prodlouží o jeden týden! Díky za pochopení a příští středu se budu těšit!    Tento týden cvičíme pouze v ZŠ Ďáblice, jelikož nás čeká vystoupení!   Občas se mi stane, že když použiji větu "je tvým zrcadlem", některé ženy (píši ženy, protože s nimi díky mé práci komunikuji více :) přesně neví co si pod tím mají představit. A tak vznikl tento článek na mém blogu, kde popisuji konkrétní...

Od minulého čtvrtka mi píšete sms nebo emaily a ptáte se, zda-li jsem to byla já na té ČT2... Ano, byla jsem to já a můj manžel. Kdo máte zájem si poslechnout nejen nás, ale celý pořad, najdete ho zde: https://www.ceskatelevize.cz/porady/10396652416-brana-smrti/212562262500007-odchody-blizkych/ (my s manželem jsme od 22. minuty a celý rozhovor s námi je zde:https://www.youtube.com/watch?v=ebeAV6OLxT4 (od 28. minuty).  Víte, ono je toto téma, které člověka ovlivní na celý život - najednou jste na dně a máte dvě možnosti - buď tam zůstat a zahrabávat se níže a níže nebo se ode dna odrazit a zjsitit, že tam nahoře je úplně jiný svět, který bychom na dně nikdy neobjevili (proto moje rada zní, pokud jste zrovna z nějakého důvodu "na dně" - odražte se od něj a uvidíte vše najednou z jiné perspektivy, navíc se vám otevřou dveře, které by jinak zůstali zavřené). I když...

Milé cvičenky, v pondělí 6.7. se z důvodu st. svátku cvičit nebude. Poslední letošní letní zumba se mnou proběhne v pondělí 13.7. v 19 hod. v Radonicích (součástí je závěrečná relaxace). Omlouvám se, že letos nejdeme ven, ale za prvé není jistota počasí, za druhé mi pobyt na sluníčku momentálně neprospívá. Budu se snažit vám to vynahradit příští léto!    Chtěla bych vám všem, se kterými se z důvodu dovolených na mé poslední předporodní zumbě neuvidím, popřát jen to nejlepší a nezapomeňte, že jste skvělé takové jaké jste!    Na závěr bych jen chtěla připomenout, že každý z nás máme moc změnit svůj život k lepšímu. Ale jak víte práci za vás nikdo jiný neudělá, změna se nestane bez vašeho vlastního rozhodnutí a přičinění, ale můžeme se vzájemně podporovat, inspirovat a dodávat odvahu, když se nám zrovna nedostává. Proto jsem taky začala psát můj blog a...

Ano, jsou to téměř dva měsíce, kdy jsem nepsala žádný hromadný primazumbovský email! Po tuto dobu jsem byla především sama se sebou a dopřávala si základní péči, kterou jsem potřebovala. I taková období jsou potřebná a někdy nám život tato období daruje právě pro ten odpočinek, který bychom jinak neustále odkládali. Díky období odpočinku se můžeme lépe naladit na čas příchodu jarních energií, který právě teď nastává pro nás všechny - vše začíná pučet a chce růst. Jakmile se naladíme na tyto energie, zjistíme, že možná naprosto přirozeně máme větší potřebu např. úklidu nejen v domácnosti, ale i v sami sobě, abychom mohli otevřít dveře všemu novému, co si přejeme, aby k nám přišlo. Nebojme se tedy opouštět to staré nefunkční a dovolme si tak udělat prostor tomu, co nás naopak podporuje, vyživuje a co nám umožňuje tvořit.   A nyní k 5ti bodům, které s vámi...

Než začnu s praktickými informacemi ohledně novoročních dětských a dospělých kurzů, ráda bych se s vámi podělila o tři zásadní "moudra", která, když se jimi budeme řídit, nám můžou v novém roce usnadnit naši cestu ať k sobě nebo kamkoliv chceme - zde:  https://mojecestyksobe.blogspot.cz/ Ať je vaše cesta rokem 2015 pohodová, láskyplná, radostná, hojná a vědomá!   DĚTSKÁ ZUMBA V SOKOLOVNĚ VINOŘ: Ve čtvrtek 8.1.od 15:30  proběhne cvičení "Máma a já, aneb Zumba s rodiči" - více informací zde: zumba s rodici1.jpg (506163) Nutná rezervace do 5.1.! Cvičení se uskuteční pouze v případě min. 10ti přihlášených!  VE STEJNÝ DEN 8.1. OD 16:30 DO 17:00 PROBĚHNE V SOKOLOVNĚ VINOŘ REGISTRACE DO NOVOROČNÍCH DĚTSKÝCH KURZŮ! Veškeré info najdete v příloze - pozor jsou tam drobné změny od minulého roku - např. časy, délka kurzu atp. Děkuji!   VINOŘSKÝ...

TO TU JEŠTĚ NEBYLO!!!! Mám zde super novinku pro maminky s miminky (třeba ale i tatínky) - cvičení "Houpej a tancuj". Vhodné též pro nastávající maminky.Inspirovala jsem se v loni v USA a našla na youtube hodně videí pro vaši bližší představu zde:https://www.youtube.com/watch?v=Qr_-3CNgozM a https://www.youtube.com/watch?v=7Yy3gcmumkA a https://www.youtube.com/watch?v=CpuFiW5Wzs8 a https://www.youtube.com/watch?v=JDLqH6mVIi0 a https://www.youtube.com/watch?v=3zCm2bokn44 A jelikož jsem při mém třetím těhotenství vedla cvičení a tanec pro těhotné a pak i cvičení pro maminky s miminky a velmi mě to naplňovalo, přišlo mi skvělé tuto aktivitu přinést i sem! A proto zvu vás milé maminky s miminky a maminky nastávající na první kurz, který proběhne od 15.1. do 26.2. v KVC Vincent. Více info zde a v příloze! Nemůžu se dočkat! Hlaste se a sdílejte...

Vánoce nám praví, že se každý spraví. My si jídlo s chutí dáme, ale vůbec nepřibíráme. Od plotny či gauče, valíme do tance. Sejdeme se v neděli a pak zase v pondělí. Kdo se přidat chce, zde jsou informace :) Speciální lekce Zumby (bez posilování) v Radonicích v novém Obecním domě v neděli 21.12. od 9:30 do 10:30 a v pondělí 29.12. od 19:00 do 20:00. Uskuteční se v případě min. 10ti účastnic, proto se mi prosím hlaste na obě hodiny do 20.12. a do 28.12. Info, zda-li proběhne nebo ne (pro váhající účastnice, které se chtějí rozhodnout až na poslední chvíli :) dám na www!