Proč některé ženy září spokojeností a zdravím a cítí ve svém životě hojnost a přítomnost štěstí, nezávisle na vzhledu, majetku a kariéře?  Protože mají hojné, zdravé a spokojené myšlenky, které jim upevňují jejich vztah k sobě. Váží si samy sebe a cítí se dobře ve své kůži. Takový životní postoj se lze naučit malými i většími kroky. Jedním z nich může být pro vás např. další Zumba víkend, který se koná již 21.-23.11. V příloze posílám oficiální plakátek od CK Capro, se kterou již několik let úspěšně spolupracuji.  ​ V příloze též posílám program víkendu z minulého roku. Ten letošní bude tematicky v něčem stejný, v něčem podobný a v něčem jiný. Aktuální program pošlu všem přihlášeným cca 5 dní před odjezdem.  Jedním z bonusů letošního víkendu, který se mi podařil tento týden vyjednat je, že každý přihlášený (cvičenka, doprovod, dítě)...

Dobrý den! V době podzimních prázdnin se cvičí následovně: PONDĚLÍ - Cvičíme v Radonicích, ale pozor ne v 18:45, ale až ve 20:00!Je to výjimečně takto pozdě, proto se mi prosím hlaste. Uskuteční se v případě min. 12 cvičenek! Info o tom, jak to dopadlo dám na www v pondělí do 17:00. Díky za spolupráci. STŘEDA - Cvičíme ve Vinoři jako obvykle od 18:45 a od 20:00, ČTVRTEK - Cvičíme dětskou Zumbu jako obvykle od 14:50 a od 16:00.  Další info se týká každoroční předvánoční sbírky použitého i nového zboží pro konkrétní sociálně a ekonomicky slabé rodiny, kterým můžeme v předvánoční čas udělat radost a podpořit je. A co se letos sbírá? - dětské kartáčky a pasty, dětská mýdla, šampony, pleny hadrové/jednorázové/jakékoliv velikosti, oblečení na miminka do jednoho roku, prášky na praní, povlečení do postýlek - barvy na malování pokojů, štětky, válečky, příbory, ubrusy -...

Paní M. měla na jaře špatné období, necítila se psychicky dobře. Nechodí na moji zumbu, ale dostaly se k ní moje emaily „náhodou“. Jak víte z mých článků zde: https://mojecestyksobe.blogspot.cz/ „náhoda neexistuje“. Jsem ráda, že to funguje – život sám se vždy postará o to, aby se k nám dostala ta pravá informace a ti praví lidé, aneb „když je žák připraven, učitel se najde“. Paní M. pomohly moje články natolik, že se o ně opírá v době psychické nepohody a dokonce ji jeden konkrétní vytáhl z toho největšího psychického dna a ona tak může jít dál. Podobné příběhy mě těší a motivují k tomu, abych pokračovala v psaní i nadále. Pokud pomáhají články na blogu https://mojecestyksobe.blogspot.cz/ i vám, sdílejte je dál se svými blízkými. Nikdy nevíte, kdo je zrovna potřebuje číst a komu pomohou otevřít to, co by jinak zůstalo...

Máme za sebou několik společných víkendů v krásném prostředí. Víkendů, které jsou nejen o zumbě, cvičení a sportu, ale i o vzájemném sdílení v kruhu žen a přiblížení se k sobě skrze vědomou péči o sebe.   Dovolte mi tedy, abych vás pozvala na podzimní víkend se zumbou, posilováním, ranní rozcvičkou, wellness, výletem, cvičením pro děti (v případě, že jich bude dost :), ženskými kruhy, relaxací a zajímavými informacemi na téma já a můj vztah k sobě. Pozvánku na šumavský víkend najdete v příloze - opět jedeme s CK Capro. Hlásit se můžete u mě a jsou vítáni a zváni i vaše děti, partneři nebo jiný doprovod.  ​ ​Zumba v Radonicích - V měsíci září cvičíme v Obecním domě - stejný den pondělí a čas 18:45. Pokud nám prostor nebude stačit, přesuneme se od října do tenisové haly - o všem budu včas informovat. Součástí interního cvičení je i posilování -...

Pro podporu pravidelného aktivního života a z důvodu zájmu od vás, milé cvičenky, jsem se rozhodla otevřít ve středu ve vinořském Vincentovi další kurz zumby pro dospělé. Kromě středeční hodiny od 18:45, bude probíhat i hodina od 20:00. Začínáme již tuto středu a je nutné se závazně přihlásit do úterý 9.9., abyste měly jistotu svého místa. Kdo tedy máte zájem o tento kurz, neváhejte a pište, volejte, faxujte :) a to do úterý 9.9.!! Cena za lekci je stejná jako u permice, tedy 80 Kč a kromě zumby budeme samozřejmě i posilovat problematické partie a pokud bude i chuť a časový prostor, dáme si závěrečnou relaxaci. Kdo ještě váháte, můžete se inspirovat např. zde https://www.primazumba.cz/images/200000136-1393e148dd-public/otazky.jpg   Sluníčko nám svítí již méně intenzivně, ale stále nás může dobíjet. To samé pro nás udělá i pobyt venku. Z tohoto důvodu jsem se rozhodla...

Myslím, že jeden z aspektů pro to, aby se člověk cítil dobře je důležité, aby mohl být sám sebou. A o to se snažím na mých hodinách - dovolit sobě i druhým být samy sebou. Více o tom polemizuji v mém novém příspěvku na mém blogu https://mojecestyksobe.blogspot.cz/   Jsem ráda, že jsem si mohla odpočinout o prázdninách a o to více se na mé zumba děti těšit. A proto s velkou radostí oznamuji, že zde naleznete info k novým kurzům pro děti ve Vinoři ZUMBA děti Vinor podzim zima 2014.doc (36352)a v Satalicích ZUMBA děti Satalice podzim zima I. pol 2014.doc (36864) (zde ještě bude upřesněn čas). Pokud víte již nyní, že vaše dítě bude chodit, pošlete mi email, abych si vás již připravila na den registrace a nezdržovala vás.   Zjistila jsem, že mě dobíjí nové nápady, kterými mohu zpestřit práci nejen sobě, ale udělat tak i radost druhým a proto...

Milé ženy a dívky!  Léto je v rozkvětu, ale my se už pomaloučku polehoučku začínáme připravovat na nadcházející chladnější, klidnější a pomalejší období podzimu. Ne nadarmo se říká, že na podzim sklízíme své plody, ale protože je příroda milosrdná i my máme možnost svou nadcházející sklizeň ještě ovlivnit tím, jak budeme o sebe pečovat.  Naše tělo i naše nitro se nám odmění odolností a spokojeností. Čím více fit budeme,tím více si v zimě pak užijeme, tedy bez zbytečných viróz a neuróz :) Proto bych vám ráda nabídla první z kurzů, které od září zavádím nejprve ve Vinoři. Jedná se stále o pravidelné středy od 18:45 a stále o hodiny nabité energií, která ve vás zanechá stopy tak silné, že vám vydrží minimálně zas do další středy :)  Do kurzu se vejde max 12-15, proto neváhejte s rezervací, pokud chcete být jeho součástí. Více zde: podzim zumba plakat...