Zumba dělá hezká těla a proto cvičíme každé pondělí celé prázdniny, tedy i 11.8.! r. 2002, bezdětná, nezumbující, na fotce s australským bratránkem :) r. 2012, po třech dětech, zumbující Pokud i tobě se změnila postava k lepšímu díky zumbě a máš fotky jako důkaz :), pochlub se nám a máš u mě hodinu zdarma! Posílat můžete do konce srpna!  p.s. každému je jasné a už jsem o tom psala mnohokrát, že prvním krokem ke spokojenějšímu životu ať tomu duševnímu, tak tomu fyzickému napomáhá mnoho faktorů a že ten prapůvodní základ je v napojení se na svůj zdroj ze kterého můžeme čerpat a tak si tvarovat vše co v životě potřebujeme a pokud k tomu napomohla (byla třeba z mnoha faktorů, byla hnacím motorem, startem atp.) i zumba jako mě, tak právě pro tebe je tato akce :) ​ Taky řešíte někdy kraviny nebo se vymlouváte jako já? Tak o tom jsou příspěvky...

Vzhledem k největšímu zájmu o cvičení v sobotu 26.7. od 18:45 a v neděli 27.7. od 8:30, proběhnou pouze tyto dvě hodiny (místo původních čtyř). Vstupné bude jako při normální hodině - tedy buď 90 Kč nebo na permici 80 Kč. Tombola stále zůstává - tedy losují se vždy 3 cvičenky - 6 balíčků celkem :) A pozor změna místa cvičení - necvičíme na víceúčelovém hřišti, ale VENKU NA FOTBALOVÉM HŘIŠTI V RADONICÍCH - je tam nová plocha pro tyto účely. Hřiště je naproti Zoo koutku. Kdo, se chce k nám přidat, ať se mi nahlásí emailem nebo telefonicky.  A protože v pondělí cvičíme jako obvykle od 18:45 na víceúčelovém hřišti (zde zůstává místo stejné), tak své tělo skutečně posílíme, svou mysl osvěžíme a svou duši prosvětlíme. A VO TOM TO JE :)   Těším se. Lucka   p.s. v srpnu cvičíme tyto pondělky: 4.8., 18.8., 25.8.

více zde stáhněte si plakátek: INTENZIVNÍ ZUMBA VÍKEND LÉTO 2014 RADONICE.docx (1070294)Pevné tělo do plavek je snem snad každé z holek! Hubnout se dá s radostí a tělo se od kil samo oprostí. Když děláme to, co nás baví, všech neduhů nás život zbaví. Hip hip hurá, letní zumba nás volá! :) INTENZIVNÍ ZUMBA VÍKEND S TOMBOLOU Pá 25.7. 18:45-19:45 So 26.7. 8:30-9:30 So 26.7. 18:45-19:45 Ne 27.7. 8:30-9:30 Kde: v Radonicích pod širým nebem (víceúčelové hřiště, ul. Jabloňová) Vstupné celkem za 4 hodiny cvičení: 350 Kč Tombola: při každé hodině vylosujeme 3 výherce, celkem tedy získá tombolový balíček 12 výherkyň J Baby friendly prostředí aneb děti vítány :) Doporučení: Před i po cvičení jíst pouze lehká jídla – dopoledne ideálně ovoce, večer zelenina. Během cvičení dbát na pitný režim (voda). Po cvičení min. 15 min. relaxovat - nejlépe s nohama nahoře :) Registrace:...

Nový příspěvek k zamyšlení na mém blogu...krátký úryvek: "Pokud by Lucie měla na čele napsáno co se stalo, nemusela by se vůbec konfrontovat se situací ve scénáři č. 1. A to se týká nejen Lucie a tohoto příběhu, ale nás všech a xy příběhů, které denně potkáváme ať v té či oné roli. Ne vždy máme možnost "napsat si to na čelo", proto je pak velmi důležité s kým se setkáme, kdo prolne náš zásah příběhem a hlavně jakým způsobem." Více zde: https://mojecestyksobe.blogspot.cz/   A jak budeme cvičit v červenci? PO 30.6. 18:45 Radonice víceúčelové hřiště ST 9.7.  18:45 Radonice víceúčelové hřiště (hlaste se mi na tuto hodinu, která je výjimečně ve středu, pokud nás bude min. 12, cvičit se bude, info dám na stránky ráno 9.7.) PO 14.7. 18:45 Radonice víceúčelové hřiště ČT 17.7. 15:00-18:00 odpoledne pro děti bez rodičů (hlaste se mi, uskuteční se v případě...

Z osobních důvodů ruším tento týden středeční zumbu ve Vinoři. Můžete si přijít zacvičit dnes do Radonic na víceúčelové hřiště jako obvykle od 18:45. Můžete se těšit např. na tyto nové písničky https://www.youtube.com/watch?v=UsH4vbkP5qA nebo https://www.youtube.com/watch?v=d19eBjpP2Aw   Přijďte si očistit své tělo od nežádoucích toxinů a svou mysl od nežádoucích myšlenek a nalaďte se na přirozených zdroj radosti a štěstí :)   Co se týče rozvrhu na léto, prosím sledujte www. Nejdéle do soboty 28.6. přidám prázdninový rozvrh.   Dále jsem se rozhodla vyjít vstříc zájmu o dětská cvičení přes prázdniny a nabízím tři zábavné odpolední čtvrtky pro děti. Budeme nejen cvičit, ale i si hrát a tvořit - více informací najdete zde: PRÁZDNINOVÉ DĚTSKÉ ODPOLEDNÍ ČTVRTKY NA HŘIŠTI DLABAČOV VE VINOŘI BEZ RODIČŮ.docx (1958028) Těším se na...

Život je o radosti a ne smutku, o otevřenosti a ne uzavřenosti, o zdraví a ne nemoci, o propojení a ne izolaci. Mně osobně se všechny tyto aspekty krásně prolínají právě během hodiny Zumby. Všimla jsem si, že i vám, které chodíte pravidelně, se mění život k lepšímu.    Např. Verča říká, že jí Zumba pomáhá k lepší fyzičce a lepší váze a že si skvěle vyvětrá hlavu. Jana zase říká, že rodina si zvykla na její čas jen pro sebe a díky dobitým baterkám po hodině dopuje i manžela s dětmi skoro po celý týden :)    Ať už vám dělá dobře cokoliv, dělejte to a užívejte si to. Těším se na vás tento týden v magické pondělí 16.6. od 18:45 v Radoniccíh a ve středu 18.6. od 18:45 ve Vinoři.    Též bych vám chtěla moc poděkovat za hojnou účast na benefiční Zumbě pro Vyšší Hrádek. Byly jste skvělé! Malou reportáž naleznete zde: radonické listy léto...

        ZAHÁJENÍ VENKOVNÍ SEZÓNY PRO DOBROU VĚC 2.6.- Zahajujeme tradiční sezónu pod širým nebem v Radonicích každé pondělí na víceúčelovém hřišti od 18:45. Tato 1. zahajovací hodina je pro všechny zcela ZDARMA! Jako symbolické vstupné každý přinese 1 ks jakéhokoliv úklidového prostředku (savo, cif, wc, real atp.) nebo sadu papírů do tiskárny. Vybrané věci budou předány organizaci Vyšší Hrádek p.s.s. Pozvěte své přátele, kteří ještě kouzlo Zumby neochutnali! Vyzkouší zdarma a ještě přispějí na dobrou věc! * (popis úplně dole) ​ ​ ​Všem vám mockrát děkujeme za sbírání ruliček od papírů. Lucka Formanová díky nám...