Milé ženy! Chtěla bych vám napsat, že jsem zažila velmi silný a hluboký moment, který zatím nedokážu dát do slov, proto o něm dnes psát nebudu. Až odezní mé dojetí a dojdu pochopení a uchopení toho, co jsem zažila, ráda s vámi budu sdílet ať ústně nebo písemně. Ale chci vám napsat zatím jedno: NENÍ sobectví PEČOVAT o SVÉ štěstí, PROTOŽE ostatní PROFITUJÍ právě Z něho. ČÍM více HO máme, TÍM více MŮŽEME obohacovat DRUHÉ. Nenechte SI diktovat OD druhých CO byste MĚLI a CO neměli DĚLAT, CÍTIT, ŽÍT. SCHÁZEJTE se S těmi, CO vás PODPORUJÍ a MAJÍ o VÁS zájem BEZ potřeby VÁS měnit.    Na druhém konci světa poznáš přítele. Tímto bych chtěla poděkovat vám všem, které reagujete, odepisujete, lajkujete a podporujete mě tím, že si nenecháváte informace jen pro sebe, ale sdílíte dál mé aktivity ať slovně nebo doporučením či přeposláním. Věřte, že každé sdílení se vám vrátí, protože...

Milé ženy,    protože budu od 19.6. do konce července pryč (přesné datum zumby ještě pošlu emailem), připravila jsem pro vás dvouhodinovou ranní zumbu pod širým nebem na fotbalovém hřišti v Radonicích a to tuto neděli 18.6. od 9 do 11:15. Součástí bude tombola. Cena je 150 Kč a 50 Kč z toho poputuje na dobrou věc pro rodinu, které to pomůže. Bohužel již nestihnu nic za to koupit, ale předám alespoň vybrané peníze.   Prosím, protože budu připravovat balíčky do tomboly, potřebuji vědět přesný počet kolik vás v neděli přijde. Hlaste se mi do zítra! Pokud vás bude méně než 12, dovolím si akci zrušit - poslala bych email. Když email nepřijde, znamená to, že akce je :)   Děkuji a hezký přeji všem!  

...ano, jedna z nich je babičkou a začíná se nám pěkně "vybarvovat" :) Tak, že prostě vypadá mladší, sebevědomější a přestávají ji zlobit dlouholeté bolesti...doporučuji přečíst email až do konce!!   Milé ženy! Já vím, už je to dnes třetí email! Je to ode mě troufalé. Nicméně tento email už v sobě držím několik týdnů a prostě už nemohu vydržet déle!    Pamatujete, jak jsem několikrát po emailu a nebo na hodinách Zumby básnila o Koncepci "Vezmi své tělo a obličej do svých rukou", o této zázračné omlazovací koncepci, která stojí na principu "srovnej své tělo do gravitační osy, použij své ruce a jednoduché techniky, které jsou ti k dispozici kdekoliv a kdykoliv, uzdrav své tělo, rozzáři se, zharmonizuj se uvnitř i venku, omlaď svůj obličej, protože nelze oddělit tělo od obličeje atd."? Tak od té doby, co proběhl seminář se zakladatelkou koncepce Xanou Bati v...

Milé cvičenky! Já vás prostě žeru holky! Právě jsem si procházela fotky z našich minulých venkovních zumb a jste prostě boží!    Děkuji vám za: - vaše nasazení (s jedinečnou a individuální energií),  - péči, kterou dáváte sobě a tedy i všem okolo (protože co dělám pro sebe, dělám i pro druhé a naopak),  - loajalitu (už 6 let spolu rezonujem :),  - za to, že o mě mluvíte hezky za mými zády (a tak vzniká reference a nezapomeňte, že čím víc dáváte a sdílíte radost např. ze zumby s ostatními, tím více hojnosti dostáváte zpět),  - za otevřenost a ochotu sdílet s druhými svou jedinečnost (od křehkých romantiček až po jangové sporťačky :), která dělá (nejen při zumbě) nádhernou barevnou mozaiku.   A proto to nebudu prodlužovat a vyhlašuji zahájení tradiční venkovní letní sezóny pod širým nebem a to již toto pondělí 5.6. od 19 hod. na...

Milé ženy!   Zítra cvičíme ještě vevnitř. Na další týden bych už ráda naplánovala venkovní cvičení. Pokud klapne logistika i počasí, pošlu vám email s bližšími informacemi :)    Baví mě vám na zumbě připomínat (no ano samozřejmě je to připomínka zároveň i pro mě) to, co je v životě důležité a jak fungují přírodní zákony, které přesahují ty pozemské. Někdy to prostě potřebujeme slyšet od někoho dalšího. A i já mám své inspirace, které mě navrací k tomu, co je a není důležité, co je jednoduché a přitom tak hluboké, co je samozřejmě a přitom tak zásadní.    Zde s vámi sdílím pár z nich: "Někdy je na druhé straně tráva zelenější, protože je umělá." R. Gere: "Nikdo z nás odtud nevyvázne živý, tak přestaň být na sebe příliš přísný. Vychutnávej si skvělá jídla a pití. Procházej se na slunci. Zaplavej si v moři. Řekni pravdu, kterou nosíš ve svém srdci a...

Milé cvičenky!   Nejprve bych vám chtěla poděkovat za to, že chodíte na moje hodiny. Moc si toho vážím. Každá z vás je jedinečná a tak si tu svoji individualitu hýčkejte, protože jedině tak můžete svět kolem sebe obohatit. Potlačování nám bere životní energii! Na zumbě jsme každá sama sebou ve své energetické plnosti a o tom ten život je - být věrná sama sobě a svému vyzařování!    Jelikož se většina z nás vrací v pondělí odpoledne domů, tak zumba v pondělí v 19 bude! I tentokrát proběhne na lekci losování permic. Kdopak tentokrát vyhraje nějaký dáreček?   Co se týče kurzu "Vezmi své tělo a obličej do svých rukou", tak probíhá u nás doma každý čtvrtek večer - 1,5 hod - jiné prostory jsem bohužel nenašla. Pokud máte zájem, hlaste se mi a pošlu vám bližší informace.   Těším se na vás!  

Milé ženy!   V průměru cvičím jednou za 3 dny 15 min. a jedná se o naprosto nenáročné techniky. A nyní vám vyjmenuji k jakému fyziologickému posunu u mě došlo na základě analýzy od Xany dle fotek z listopadu a z nyní. Ráda bych vám je ukázala, ale na fotkách jsem v plavkách zepředu a zezadu a obličej z blízka a jsem srábotka a nebudu je posílat na všechny mé emaily, ale pouze těm z vás, které to zajímá, proto si o ně prosím napište :) . Některé změny jsou v milimetrech, ale za to trvale udržitelné a i přesto dělají divy jak zdravotně, tak vizuálně. A nyní slovně, co vše se dá vylepšit nenáročnými, avšak účinnými a hlavně univerzálními cviky/technikami na mém případě (a to píši jen o fyziologických, ty duševní si nechám na jindy :) V oblasti pánevní se vytváří otvor pro "ideální nohy". Stále mi však rotuje horní část těla - mírně dávám levé rameno dopředu (dostala jsem...