Zumba pro psychické uvolnění a vnitřní vyrovnanost! Když se ladíš na pohodu, máš více energie! Když máš více energie, jsi štíhlejší, protože tvůj metabolismus nemusí zpomalovat. Vše je propojené se vším. A tak přijď, protože se to bez tebe doma chvíli obejde a nikdo jiný tvé tělo neprotáhne, tvé svaly neposílí, tvou hlavu nevypne a tvou psychiku neuvolní, než ty sama! 

Chybí ti jiskra v oku, vášeň v těle a jsi odpojená od své intuice?  Zametáš pocity a emoce, které se nenosí pod koberec a přijímáš na sobě pouze to, co se "líbí, nosí a hodí"?  Žiješ život podle pravidel někoho jiného a dáváš své tělo, svůj život do rukou někoho jiného?  Postavila sis uvnitř sebe vysokou zeď, málokoho za ní pustíš a ty máš pocit, že se musíš před energií druhých neustále chránit?  Hledáš viníky za vše špatné, co se ti děje a posuzuješ druhé podle toho, jak se chovají nebo vypadají?  Jsi k sobě tvrdá a přísná a máš pocit, že tvůj život nemá smysl a že lásku si musíš zasloužit?  Srovnáváš se neustále s druhými a přijde ti, že je všude jinde tráva zelenější?   Jsi více v kontaktu s druhými než sama se sebou a ty hraješ neustále nějaké role, hry a...

Milé ženy, nejsem ředitelka zeměkoule, mám své mouchy a nemám svatozář. Jsem střelená a bláznivá a umím být náladová, hysterická a přecitlivělá. Přesto o sobě říkám, že jsem pro vás průvodce na cestě životem - k radosti a lehkosti mysli, ducha i těla. Proč? Protože každý z nás máme nějaké své místo, poslání, kde nám to jde lehce, ne protože jsme si to někde vyčetli, ale protože jsme si to sami odžili. Vím jaké to je cítit se ztracená, bolavá, těžká zoufalá, smutná, bez života, energie a smyslu. Ale také vím jaké to je znovu nalézt lehkost, naději, světlo, život a samu sebe.  -  Nebudu vám říkat co a jak máte udělat -  Nebudu za vás rozhodovat a brát vám vaši vlastní sílu a zodpovědnost za vaší cestu a váš život -  Vy totiž nepotřebujete někoho, kdo vám bude říkat co a jak máte dělat a nechávat se ovlivňovat cizím příběhem   Budu ale...

Milé ženy, tak jako každá z nás, i já se učím být tady a teď tou nejlepší verzí sebe samé, protože ono to ani jinak nejde Každý dělá jen to co nejlépe v daný moment dovede. Každý má jinak postavené hodnoty, priority, potřeby, vidí kvalitu a hloubku v něčem jiném a jinde,a tak se stává, že ve vztazích (partnerských, pracovních, přátelských atd.) narážíme na různá nedorozumění, která vedou k pocitům křivdy, která vyvolává smutek nebo vztek. Toto se dělo a bude dít, ale pokud se naučíme žít svůj život tak, abychom ho milovali, bylo nám dobře se sebou a ve svém životě a v sobě se ukotvovat tak, aby nám to dávalo smysl a naše osobní nároky, pak nám zranění, která zažíváme nebudou vyvracet kořeny. Budou nás bolet na srdci a budou nám téct slzy, ale pevné pilíře našeho žití a bytí zůstanou nedotčené.  K tomuto všemu se vás snažím vést a inspirovat, proto sdílím a otvírám na lekcích...

Milí rodiče,    jak to vše zvládáte? A co děti? Myslím na vás a posílám další video pro děti :)  https://www.youtube.com/watch?v=ffpm_p2avhY&t=73s   Nezalekněte se toho úvodního výrazu, ale youtubko to tam hodilo samo :) Snad se mě děti nebudou bát :)  

Ahoj!   Tak jak to všechno zvládáte? Natočila jsem jeden spontánní pozdrav pro vás, snad nikoho neurazím větou, kterou jsem měla formulovat asi jinak. Místo "každý máme zdroje" bych raději volila "hledejme zdroje, které máme k dispozici".  Více tedy zde: https://www.youtube.com/watch?v=LjPqixEyxhw&t=4s   A teď otázky na vás:   1. Co jsou vaše zdroje? Kde a jak čerpáte energii? 2. Co děláte jinak než dřív a je to z vašeho pohledu lepší?  3. Co naopak považujete "za horší" než dřív? 4. Máte nějaké konkrétní tipy a rady pro tuto dobu, nějaké aha momenty atp.?   Když mi odpoví alespoň 15 z vás, napíšu vám v příštím emailu můj konkrétní seznam, co vše nabíjí a pomáhá mě (kromě infa ve videu výše :)    Mějte pěkné úterní odpoledne!  

Milé cvičenky! Dnes vám posílám odkaz na další zumbu pro dospěláky, v pořadí již tedy čtvrté video :) Užijte si to!  https://www.youtube.com/watch?v=TTwBF7YzAOE&t=6s   Moc děkuji za vaše zpětné vazby, které mi fakt udělali den (it made my day!). Člověk v tomto období odhazuje všechny ty vrstvy oblečení, které nosil, aby ho ochránili před zraněním, shazuje masky a společenské role a ono to bolí, protože každá vrstva nás přibližuje víc a víc k sobě, ke své opravdovosti, pravdivosti, zranitelnosti, ale i k síle, protože obojí patří k sobě. Najednou stojíme před sebou, i před ostatními nazí se všemi plusy i mínusy. A teď co s tím? Každý s tím zachází jinak. Někdo si navlékne zpět jednu vrstvu oblečení, někdo si vezme ještě kabát a někdo se rozhodne, že chce zůstat tak, jak ho příroda stvořila. Já osobně to u sebe pozoruju, co to se mnou dělá být odhalená. Často pláču,...