"Každý člověk má jedno právo, které mu nikdo nevezme, pokud to sám nedopustí. A tím je právo být sám sebou."   Milé cvičenky!    Jelikož tento týden cvičíme poprvé (ne naposledy, ale ne každý týden-více o cvičících termínech zde https://www.primazumba.cz/news/jake-dny-cvicime-v-breznu-a-v-dubnu-nekdy-pondeli-nekdy-streda-nekdy-oboji-zapiste-si-do-diaru/ ,  rozhodla jsem se udělat v pondělí i ve středu losování (dostanete číslo jako při klasickém losování) o celkem 5 vstupů v hodnotě 500 Kč/1 vstup do Kliniky pro zdraví a krásu.V pondělí budeme losovat 3 výherce, ve středu 2. Zúčastnit se může tedy každá z vás, vy které máte permice, ale i vy, které chodíte jednorázově. Už teď se těším :)   Dále bych chtěla moc poděkovat všem, které jste podpořily Dlouhou cestu ať svou účastí na zumba party nebo finanční podporou....

"Být šťastný neznamená, že je vše perfektní. Znamená to, že jsi se rozhodla užívat si života i přes všechny jeho nedokonalosti.!"   Znovu, bych vás ráda pozvala na sobotní zumba party pro dobrou věc. Zatím mám přihlášeno 20 lidí a to je MÁLO! Jsem náročná já vím, ale vždy nás bylo min. 50, tak pojďme říct svým přátelům a známým a pojďme si to užít. Bude bohatá tombola pro každého, pro děti při vstupu dáreček, pro každého několik krásných časopisů a tříhodinová zábava, při které i zhubnete nějaký ten gram či kilčo, což se v tomto období hodí :) Hlaste se mi emailem nebo dnes na lekci! Děkuji.   Další sobotní akce je Vinořský jarmark - viz. níže. Já tam budu mít od 12 do 12:30 zumba vstup - když se přijdete se mnou zahřát, budu ráda :)   Jak již víte, hrajeme v Divadle Kampa obnovenou premiéru Budu všude kolem tebe.. Spousty z vás jste se již přišly podívat,...

Milé cvičenky, tak už je to tady :) Opět máme změnu pro tento týden :) Jelikož je celý týden zavřená Radonická beseda a tudíž v ní ani nemůžeme cvičit, vyjednala jsem cvičení VE STŘEDU 28.2. VE 20:00 V TENISOVÉ HALE V RADONICÍCH. Pokud vás bude 12, zumba bude :) Prosím, hlaste se mi. Info, jak to dopadlo, dám na stránky primazumby nejdéle ve středu dopoledne. Dále bych vás ráda pozvala na tradiční tříhodinovou zumba party pro Dlouhou cestu, která proběhne 24.3., více info v příloze - hlaste se mi prosím :) A prosba na závěr...pokud máte doma něco, co byste mohli darovat do tomboly, třeba to nevyužijete, ale někomu to může udělat radost, budu ráda, když nám to darujete. Pokud pracujete ve firmě, kde je možné něco do tomboly darovat, též budeme rádi. Udělám na oplátku ráda reklamu vaší firmě. Děkuji.  

VÝMLUVY NEPÁLÍ KALORIE A NEGATIVNÍ MYŠLENÍ NEPŘINÁŠÍ POZITIVNÍ ZÁŽITKY! A proto se na vás těším zítra v Kulturním domě (Radonická Beseda) v 19 hod. Necháme tam vše, co nepotřebujeme - od kalorií až po plnou hlavu neprospěšných myšlenek a nashromážděné negace, které ve všech našich tělech můžou dělat zbytečnou neplechu. Vybijeme nepotřebné a dobijeme potřebné.   A pro další týdny mám pro vás.... to překvapení si nechám až na konec :) Zatím si přečtěte proč si myslím, že je důležité podpořit spolek Dlouhá cesta a to již 24.3. na tradiční tříhodinové zumba party ve Vinoři! Když jsem začala pomáhat v r. 2007 v o.s. Dlouhá cesta, říkala jsem si "proč potřebujeme peníze, když nám to dítě nevrátí?". Pamatuji se, jak pro mne peníze v tu dobu nebyly vůbec důležité a jak jsem nad tím, že jsem díky ztrátě miminka přišla o zaměstnání a i mateřskou podporu na dalších x let, jen mávla...

...náš život je růst...když nerostem, přijde změna, která se nám nemusí líbit...když rostem, změny životní přirozeně přichází a my je přijímáme a vítáme...když se životu vzpíráme, život nás navede tak dokonale, abychom se s ním sladili...a tak pořád do kola...než zjistíme, že my jsme ten život...   Milé cvičenky! Tak jsou zde prý další prázdniny pro Prahu Východ. To jsem nevěděla a na zumbu se zítra chystám. Nicméně, pokud by vás mělo přijít méně než 15, opět bych ji zrušila. PROTO SE MI PROSÍM NAHLASTE, KDO ZÍTRA V 19 DO RADONIC PŘIJDETE. Info, jak to dopadlo, dám zítra na www. Díky!   Zítra dopoledne se omlazujeme u nás doma a ve čtvrtek večer u fotbalistů :), pokud byste se chtěla některá přidat.    Online pondělní zumbu stále plánuji, jen zatím za 1. nebyl v pondělí čas, za 2. technicky to musím dotáhnout. Budu informovat.   Poslední info...

Milé cvičenky!    Pokud se vás přihlásí 15, budeme zumbit ve středu 14.2. o prázdninách. Samozřejmě tak jako obvykle od 19 hod v Radonicích. Hlaste se mi prosím do pondělí. Pokud ještě nevíte a chcete vědět, jak to dopadlo, info najdete v úterý na stránkách primazumby.    A proč přijít mezi nás? Na to nám odpoví starší video zde https://www.youtube.com/watch?v=qhCKBzfs7Vs  a text níže :) a trocha havajského zumbového vzpomínání zde: https://www.youtube.com/watch?v=FEM5waBCKlw nebo https://www.youtube.com/watch?v=oFKptOJIL9k&t=7s nebo https://www.youtube.com/watch?v=lRsGiUJBmzU :)   Dále máte možnost přijít tento čtvrtek do našeho omlazovacího klubu "Vezmi své tělo a obličej do svých rukou" a to v 18:30 k fotbalistům do Radonic :) Hlaste se mi.   A o čem to je se dozvíte v mých videích např....

Milé ženy!    Jelikož mě už dlouho žádáte o dvě lekce zumby týdně a navíc teď odpadlo pondělí a jelikož není vyhovujících prostorů, napadlo mě, že bychom mohly využít dnešních technologií a internetových vymožeností.   Nabízím 1x týdně zumbu online v přímém přenosu a to každé pondělí od 18:55 do 20:05 hod. Nemusíte nikam jezdit, jen si to doma zařídit tak, aby to byl skutečně čas jen pro vás a vy si tak vytvořily určitou sebedisciplínu i doma (sama vím, jak je to někdy náročné :) Zumba by probíhala stejně jako v tělocvičně - cca 9 tanečních písniček, 2 písničky posilovací, 2 písničky omlazovací a 1 relaxační. Výhodou by bylo, že kromě živého vysílání, budou z lekcí záznamy, tedy, když by se vám to zrovna v pondělí nehodilo, můžete si lekci zacvičit kdykoliv jindy dle vašich časových možností. První ochutnávková zkrácená lekce (cca 30 min) by byla zdarma,...