Nadpis berte jako pokus o vtip a o rým :) potvůrky moje :)    Děkuji vám za vaše reakce a podporu, moc mi to pomáhá. Jste úžasné! Posílám video ze včera (dříve jsem nestihla, nějak mám pořád co dělat :) Taky to tak máte?) Na videu nejsem naspeedovaná tak, jako mne znáte obvykle, ale i to jsem já :) Jo a tentokrát mi to přerušilo nedostatek paměti. No prostě youtuber amatér :) A zítra nebo pozítří si najdu čas na video pro děti!    https://www.youtube.com/watch?v=sHi0Zced6lA&t=99s     A jak to vše zvládáte? Napište mi. Přikládám fotku z mého blogu, nějak mi to teď přijde dobré si připomenout. Zdraví vás vaše Lucka :)      

Milé ženy, tak už je to tady: https://www.youtube.com/watch?v=TmCvmTQmBIw Nejsem žádná youtuberka, ani IT specialistka, proto video není sestříhané, ale 100% autenticke tak, jako jsme my všechny, každá jiná a úžasná . Na konci se mi to bohužel přerušilo whatsup zpravou, proto další videa budou následovat oddelene :) A další moje videa najdete zde: https://www.primazumba.cz/video/choreografie/   vlevo máte seznam písniček :) plus další na mém youtube kanále :) Tak a teď otázka pro vás. Chcete abych natočila nějaká videa pro děti? A jinak děkuji vám všem, které jste reagovaly. Mám z toho radost. Společně to zvládneme!

Moje milé! Dostali jsme spousty příležitostí podívat se na náš život jinak, uvědomit si, že bez pokory, víry a naděje jsme zranitelní a opuštění. Věřím, že i vy, tak jako já, najdete na této situaci mnoho pozitivního, za co budete vděční. Spousty věcí v životě jsou malichernými a z vyššího hlediska nepodstatnými. Co zdá se zlé, mnoho dobrého nám může přinést. Např.: - více času na sebe, s možností náhledu jestli to, kam jdu, mi ještě dává smysl - podívat se kolem sebe - jestli se na tebe tví blízcí více usmívají nebo jestli svou negací na tebe přenášejí ještě více strachů, než jsou v ovzduší - jedinečná příležitost nahradit strach důvěrou v život - zastavit se, netlačit na pilu a tím tak dovolit životu, aby se pomalu navrátil do přirozené rovnováhy - méně rozptýlení z věcí a aktivit "venku", více se zabývat tím, co mám uvnitř, spojit se sebou, se svým srdcem, intuicí a...

Je v pořádku být naštvaná, smutná, říkat ne, atd. Jaké by to bylo, když bychom byly jen samé ano a úsměv. Už dávno neplatí, že hodná holčička/chlapeček je něco čím bychom chtěli vybavit své děti na cestu životem. Naštvání nám pomáhá se prosadit, smutek nám pomáhá spojit se svou zranitelností a poléčit svá zranění a říkat ne znamená, že říkáme sobě ano. Dnes vás touto energií trochu nadopuji a těším se na vás v 19 hod na značkách :) Dnes vybíráme na Sama a jelikož jsou nyní sbírky 3, peníze rozdělím mezi ně. Níže přikládám střípky z dětské zumby :) Na dětských lekcí dojde na vše možné. Tak jak zrovna je potřeba, ctím přítomné naladění dětí i mě samotné. Např jsem se ptala dětí na začátku lekce, v čem jsou dobré, jaká jejich vlastnost může být inspirací a k užitku ostatním dětem. A tak jsem jim to docela dlouho vysvětlovala tak, aby to ty šesti, sedmi, osmiletý děti správně pochopily. Na...

Mile cvicenky, jsou prazdniny a proto v pondeli Zumba nebude. A pokud prozivate tezsi obdobi tak jako treba ja (diky vnejsim okolnostem), tak mam pro vas i pro sebe par podporujicich slov. 1. Nemuzeme zastavit vlny, ale muzeme se naucit surfovat. 2. Kdyz prozivame tezke chvile, mame moznost se setkat sami se sebou a poznat se tak lepe. 3. Pozitivni pristup neznamena, ze jsme stale happy, ale ze jsme si vedomi, ze zase bude dobre. Verim, ze na horach nabereme sil a tesim se na vas pristi pondeli.  

Milé cvičenky!    Dnes se s vámi chci na zumbě podělit o něco, co považuji za základ vědomého žití a bytí. Přiblížíme si téma, které jsem přednášela před 12ti lety v cyklu přednášek Cesty k harmonii. Pak jsem se odmlčela, začala dávat rozhovory do různých médií a začala psát svůj blog. A najednou mi přišlo postavené na hlavu mluvit o něčem, co je pro mne tak samozřejmé a jasné. Ale teď, po tolika letech, vnímám, že je to stále aktuální téma. Stále se mne ptá hodně z vás na otázky typu "proč se mi děje to a to a proč nemám to a to?" A já bych vás ráda naučila vnímat to propojení, ty tzv. náhody a synchronicity, které se vám dějí, říká se tomu uvědomění, vidění souvislostí a vychází to ze dvou principů, které mi život ukázal: 1. převzetí zodpovědnosti, 2. porozumění, že vše je vibrující energie   Dnes si to připomeneme večer na zumbě a tak se na vás budu...

Základní potřeba nás lidí je „cítit se dobře“ v jakémkoliv okamžiku našeho života. Abychom dosáhli tohoto stavu, je třeba vyvážit základní potřeby našeho těla i naší duše.  Naše tělo potřebuje přirozený pohyb, zapojení všech kloubů a svalů a pokud to našemu tělu dopřáváme pravidelně, odvděčí se nám pružností, dobrou kondicí a uvolněním.  Abychom tohoto ale docílili, musí být naše fyzická aktivita vyvážená, jinými slovy tělo potřebuje ohnivé, uzemňující, vzdušné i plynoucí vyjádření nás samých. Naše duše volá o neustálý přísun pozitivní energie např. formou radosti, dobrého pocitu, životního naplnění atp. Tohoto stavu dosáhneme jedině tehdy, pokud posloucháme, co naše duše potřebuje, co jí dělá dobře, co jí navozuje pocit radosti, za co může být vděčná.  Na mých hodinách Zumby s posilováním se závěrečnou relaxací dopřávám ženám vše výše zmíněné....