Když má indiánka splín, zeptají se jí "kdy jsi naposledy tančila? Kdy jsi naposledy zpívala?" Splíny patří k životu, ale je dobré vědět, že existují cesty, jak z nich ven. Nezměníme naši náladu k lepšímu, když budeme pasivní a když naše mysl zůstane v negaci. A proto já osobně mám zumbu jako psychohygienu, která mi pomáhá se vyventilovat, vybít a dobít a přeladit se. Věřím, že je stejným ventilem i pro mnohé z vás. Zítra v 19 se máme opět sejít v Obecním domě, ale já se vás ptám, kdo přijdete? Pokud vás bude dost, zumba bude. Info, zda-li nakonec bude, dám na www.primazumba.cz, zítra nejdéle v 17 hod. Hlaste se a děkuji. Lucka

    Můžeš být: - veselá i smutná - silná i slabá - otevřená i uzavřená - uspořádaná i chaotická - odvážná i opatrná atd., protože jsi celistvá. Patří k tobě celá škála od plusu až po mínus. Na zumbě si můžeme dovolit být samy sebou, tak jak to...

" Při cvičení cítím, jak mi proudí energie od ramen dolů přes paže a i když se cvičení zdá být fyzicky nenáročné, jsem pěkně zničená :) Cítím energii i na jazyku a vlastně všude. Cítím se více propojená se svou ženskostí a i ji vyzařuji. "Mně osobně cvičení a celý program dal hodně. Co jsem si dala dohromady je trochu disciplína v jídle a přivedlo mne to i k ostatním myšlenkovým pochodům."   Tak tyto a další reakce mám jako zpětnou vazbu na motivační videa. V příloze posílám výřezy reálných fotek od jedné z žen, kde je jasně vidět rozdíl v otevření obličeje, jeho vypnutí a uvolnění, pomalé rýsování břicha a pasu a dolních končetin.    Jak jistě víte v lednu jsem rozjela vlnu 4 motivačních videí (1 video na 1 týden plus moje podpora i uprostřed týdne), kde se ženy zabývaly nejen svým tělem (omlazovací koncepce), ale i svým mentálním přenastavením (drobné úkoly na...

Bytost jsi nádherná s překrásnou duší, proto ti radost a tanec sluší. Věř ve svou sílu, věř ve své tvoření, pak navždy ustane tlak a rozhození.       A já se na vás těším dnes v 19 v Obecním domě v Radonicích. Budeme:  - TANCOVAT JAKO BY SE NIKDO NEDÍVAL - SMÁT SE JAKO SMYSLŮ ZBAVENÉ - VÝSKAT JAKO MALÉ DĚTI - ODHAZOVAT NECHTĚNÉ MYŠLENKY A KILA NAVÍC - VLNIT SE JAKO JEN MY ŽENY UMÍME  - ZVYŠOVAT SVÉ VIBRACE A BÝT TAK ZDRAVĚJŠÍ VE VŠECH SMĚRECH - POSILOVAT DŮLEŽITÉ PARTIE, ANIŽ BYCHOM SI TO UVĚDOMOVALY - UŽÍVAT SI A DOBÍJET SI BATERKY, ABYCHOM MĚLY DOSTATEK ENERGIE NA VŠE, CO NÁS TENTO TÝDEN ČEKÁ!   Těším se na vás a dnes po třetí a naposledy stejný playlist a např. tyto písničky: https://www.youtube.com/watch?v=I40thxeV_EY nebo https://www.youtube.com/watch?v=TzH3n-dI9_g  nebo tahle moje...

Ahoj holky!  Dnes si připomeneme, že máme svobodnou volbu se rozhodnout, zda-li se chceme v životě cítit jako oběti ("jsem chudinka, nic se mi nedaří, všichni jsou proti mě") nebo zda-li převezmeme zodpovědnost za své myšlenky, rozhodnutí a činy a staneme se tvůrci svých životů. "Když chceš jiné výsledky, musíš něco dělat jinak (a začíná to v hlavě). " Zumba v nás určitě podporuje to druhé, protože radost, vědomá péče o sebe, sdílení a meditace v pohybu, je přesně to, co potřebujeme, aby nám bylo skvěle!   Oběti jsou nevědomě ovládáni myšlenkami, tvůrci si je vědomě vybírají. Oběti se obětovávají a stěžují si, tvůrci pomáhají, ale ne na svůj úkor a jsou vděční. Oběti se lehce nechají ovlivnit pocity a názory druhých, tvůrci se cítí dobře bez ohledu na pocity a činy druhých. Oběti se zaměřují na nedostatky, tvůrci na pozitiva. Oběti obviňují druhé, tvůrci berou...

Taky vidíte v sobě to nejlepší? Ten diamant, který v sobě každá z vás ukrývá? Já to ve vás vidím.  Podporuji vás na vaší cestě ke spokojenému a radostnému žití a bytí a mám z toho upřímnou radost. Díky zumbě a prostředí, které tam vytváříme, máme možnost odhazovat vrstvy, které nám brání se spojit se svou silou. Pomáhám vám plnit svou nádobu štěstí a radosti, abyste pak mohly dávat pít dál svým nejbližším a měly dostatek energie na vše, co si přejete.   Vše, co zažíváme venku, je jen odrazem našich vnitřních prožitků. To je zákon, který nikdo neobejde. Platí pro všechny stejně bez rozdílu. Venku můžeme nosit různé masky, ale naše realita se tvaruje naším vnitřním prožíváním, tím skrytým myšlením, o kterém víme jen my samy. A zákon přírody pak dělá svůj job, ať je to jakýmkoliv směrem, reaguje pouze na ten náš vnitřní...

"Lucko, proč se pořád směješ? Víš, to abych se nezbláznila. To je taková odlehčená odpověď.. ale pomáhá to. A brečíš někdy? Ano a celkem často. Jsme součástí polarit, duálního světa, kdy plus se střídá s mínusem." No a podobná témata na zumbě taky otevíráme :)   Ať je žena v jakémkoli věku a v jakékoli situaci, spojuje nás jedna věc a to je "nedostatek času" - akční jang po nás chce neustále nějaké výkony - v práci i doma a protože si toho jsem vědoma již 8 let, kdy se věnuji zumbě, tak jsem mé lekce přizpůsobila komplexní péči o sebe samé. Když přijdete na zumbu, stane se více věcí naráz, které vás posunou k celkové spokojenosti a vyrovnanosti a vy tak můžete najít vše v jednom a na jednom místě. Vše je o rovnováze a naším cílem je, abychom ze zumby přišly domů vyřáděné a vyklidněné (to je ale paradox co? jde to vůbec? ano jde! o tom je totiž rovnováha - prožít si obojí,...