Základní potřeba nás lidí je „cítit se dobře“ v jakémkoliv okamžiku našeho života. Abychom dosáhli tohoto stavu, je třeba vyvážit základní potřeby našeho těla i naší duše.  Naše tělo potřebuje přirozený pohyb, zapojení všech kloubů a svalů a pokud to našemu tělu dopřáváme pravidelně, odvděčí se nám pružností, dobrou kondicí a uvolněním.  Abychom tohoto ale docílili, musí být naše fyzická aktivita vyvážená, jinými slovy tělo potřebuje ohnivé, uzemňující, vzdušné i plynoucí vyjádření nás samých. Naše duše volá o neustálý přísun pozitivní energie např. formou radosti, dobrého pocitu, životního naplnění atp. Tohoto stavu dosáhneme jedině tehdy, pokud posloucháme, co naše duše potřebuje, co jí dělá dobře, co jí navozuje pocit radosti, za co může být vděčná.  Na mých hodinách Zumby s posilováním se závěrečnou relaxací dopřávám ženám vše výše zmíněné....

Milé cvičenky!    Dnes jsem nějaká lenivější, že by to bylo tím počasím větrnějším?    Asi ano, protože i ten náš kocour prospal nejen noc, ale i den :)   Ale protože nás zumba pozitivně formuje ve všech směrech - dělá krásná těla, zvedá nám sebevědomí, rozzařuje nás, dělá lepší náladu, smývá negaci a nabíjí nás pozitivem, podporuje ženskou energii, uvolňuje a zároveň i posiluje pánev, vypíná nám hlavu, která je přes den v jednom kole atd. atd. :)   Tak se dnes v 19 hod sejdeme v Radonicích jako obvykle a jako bonus dnes ještě dostanete 50tiprocentní slevu a tu padesátikorunu budete házet do samostatné krabičky a já k tomu pak zase něco přidám a uděláme zase někomu, kdo to potřebuje, malou materiální radost. Díky!  

Ahojky! Dlouho jsem nepsala a tak to dnes bude trochu delší :) Kdo dočte až do konce, bude odměněn krásnými fotkami :)   Často se mne ptáte, kdy bude opět probíhat omlazovací kurz "vezmi své tělo a obličej do svých rukou". Techniky a cvičení skutečně fungují (i když vyžadují určitou disciplínu a pravidelnost - což je moje slabší stránka a proto s vámi se to lépe táhne :) - na mém youtube i v minulých emailech a www stránkách najdete na toto téma ode mne hodně informací a já osobně jsem kromě Školy u Xany absolvovala několik klubových online setkání, kde se neustále vzdělávám a učím se zkvalitňovat a zefektivňovat jednotlivé cviky a techniky. Momentálně jsem se do jednoho intenzivního kurzu přihlásila a protože probíhá 2x týdně, omlazování se mnou začne až po jeho skončení.    Veškeré informace - datum, místo, cena atd., najdete v...

Milé cvičenky, těším se na vás na první novoroční zumbě v pondělí 13.1. v 19 hod v Radonicích. A zde malá ochutnávka na videu z Havaje :) https://www.youtube.com/watch?v=tRJsKsdEoYs    

Milé cvičenky!    Posílám jedno video pozdravení z cest a přeji vám všem pokojné a radostné Vánoce a těším se na vás v Novém roce. https://www.youtube.com/watch?v=GX1OiCJ6dK4 "Srdce člověka je velmi podobné moři, má své bouře, má své přílivy a ve svých hloubkách má i své perly."      Z lávy se prý dá číst... Co vidíte?   

Moje milované hvězdy!    Jelikož 10.12. odjíždím na měsíc pryč, ráda bych vás chtěla pozvat 1.12. na předvánoční neděli se mnou, ve vinořském Vincentovi. Program bude opět nejen zumbový, ale i omlazovací a opět se půjdeme podívat i do nitra své duše, protože tam leží všechny poklady! Baví mě je nacházet! A kdo mě znáte, víte, že si ty své objevené nenechávám pro sebe, protože účelem života je dělit se o své dary, vhledy, uvědomění a poklady! Inspirujeme se navzájem - já jsem ty a ty jsi já - zrcadlíme se navzájem a není náhoda, kdo se v neděli se mnou sejde - vrána k vráně sedá, stejné přitahuje stejné - zákonům vesmíru neutečeme :) Bude to skvělý den! Navíc si uděláme naši oblíbenou nástěnku vizí na příští rok, kdy si každá z nás ujasníme, kam a jakým směrem chceme náš život, naši pozornost a energii směřovat. V příloze najdete pozvánku. Cena není náhodná, ale pro mne...

Na mé cestě životem jsem si uvědomila, že jediné, co mohu dávat nezištně je mé vlastní naplnění/štěstí/radost/světlo/hojnost (říkejme tomu jakkoliv). Pokud to, co dávám sama nemám, nemohu to nezištně dávat, i kdybych se stavěla na hlavu. Když se mi něčeho nedostává (a dosaďte si cokoliv), a já přesto dávám, vždy nebo později mne dožene nerovnováha. Proto pečujme o své vlastní naplnění a pak budeme samy radostí, kterou s radostí budeme sdílet dál a ne proto, že musíme, ale proto, že je to naprosto přirozený proces.    Na mé cestě životem jsem si uvědomila, že přitahujeme dva druhy lidí. Ti, kteří se koncentrují na to nejlepší v nás, i přestože jim ukazujeme i své nejhorší části a pak ti, kteří se koncentrují na to nejhorší v nás, i když jim ukazujeme jen to nejlepší v nás. Přiznám se, že jsem se dlouhou dobu snažila získat tu druhou skupinu, protože jsem jim chtěla...